In einer Welt, die sich immer schneller dreht, wird es zunehmend wichtiger, Momente der Ruhe zu finden. Yin Yoga ist eine Einladung, genau das zu tun – innezuhalten, loszulassen und tief in die Verbindung mit sich selbst einzutauchen.
Neu bei uns – Yin Yoga im Jungbrunnen
Ich freue mich, dass wir euch ab September zur ganzheitlichen Entspannung und Stressbewältigung in kleinen Gruppen und ruhiger Atmosphäre Yogakurse anbieten können. Die Kurse werden von Jenny, unserer erfahrenen Yogatrainerin geleitet. Sie wird euch mit ruhigem Yin-Yoga, kleinen Meditationen und Körperreisen am Freitag Nachmittag entspannt ins Wochenende begleiten.
Yin Yoga im Jungbrunnen ist mehr als Bewegung – es ist ein Raum, in dem du einfach sein darfst. Ohne Druck, ohne Leistung, ohne Vergleich. Nur du, dein Atem und der Moment.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, bei der die Positionen (Asanas) für mehrere Minuten passiv gehalten werden – meist zwischen drei und fünf Minuten. Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen liegt der Fokus hier nicht auf Muskelkraft, sondern auf dem Loslassen in die Tiefe: auf die Faszien, das Bindegewebe, die Gelenke und Energiebahnen (Meridiane).
Dabei ist Yin Yoga weniger ein Workout als vielmehr ein „Work-in“ – eine Reise nach innen. Unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen, Decken oder Blöcke werden die Haltungen so eingenommen, dass der Körper entspannen und der Geist zur Ruhe kommen kann.
Yin Yoga Kurs mit Jenny
Strahle von innen und außen
Mit Yoga und Naturkosmetik von Jungbrunnen Cosmetics schenkst du dir eine Auszeit, die Körper, Geist und Haut verwöhnt. Spüre die Harmonie – in dir und auf deiner Haut.
Warum Yin Yoga?
Yin Yoga ist ideal für alle, die:
- ihre Beweglichkeit sanft verbessern möchten,
- Verspannungen lösen und den Energiefluss anregen wollen,
- einen Gegenpol zum hektischen Alltag oder intensiven Sportarten suchen,
- innere Ruhe und Achtsamkeit kultivieren möchten.
Regelmäßiges Yin Yoga kann Stress abbauen, den Schlaf verbessern, das Nervensystem beruhigen und ein tieferes Körperbewusstsein schaffen. Es ist für Anfänger:innen genauso geeignet wie für erfahrene Yogis – denn jeder Körper bringt seine ganz eigene Geschichte mit.
